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Vorstellung – Portrait

Willkommen auf meiner Homepage. Meine Name ist Thomas Dehmel und  ich möchte Sie überzeugen, mich auf dem Weg der

„Funktionalität & Vitalität“

zu begleiten!

Diese beiden Bausteine sind für mich sowohl der Schlüssel zur maximalen sportlichen Leistungsoptimierung, als auch das Bestreiten eines gesunden und fröhlichen Alltags bis ins hohe Alter!

Durch mein 1:1 Personal Training  erhalten Sie ein Trainingsprogramm, dass ganz individuell auf Sie und Ihr Trainingsziel abgestimmt ist. Sie erhalten meine volle Aufmerksamkeit. Jede Trainingseinheit ist bestimmt durch Motivation, Erfolg, Sicherheit und Spaß.

Egal ob Mobilisationstraining, das Lösen von muskulären Dysbalancen, Gewichtsreduktion, muskulärer Aufbau, Körperstraffung, Ernährungsberatung, Cardiotraining, oder Krafttraining – gemeinsam werden wir erfolgreich sein!

Neugierig geworden?

Sie erreichen mich am besten über mein Kontaktformular,  natürlich auch per WhatsApp  und telefonisch unter 0175 422 34 12

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Leistungsschwerpunkte

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IHRE ZIELE:

  • Mobilisationstraining
  • Gewichtsreduktion
  • muskulärer Aufbau
  • Ernährungsberatung
  • Krafttraining
  • Cardiotraining

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IHRE VORTEILE:

  • Flexibler Trainingsort
  • wenig Zeitaufwand
  • keine Anschaffungskosten
  • optimale Trainingsplangestaltung (Anamnese und Zielsetzung )
  • hilfreiche Ernährungstipps
  • Mentales Coaching (Motivation)
  • weniger Verspannungen
  • höhere Beweglichkeit
  • Verbesserung der Ausdauer

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EQUIPMENT FÜR DIE TRAININGSEINHEITEN

  • Kettlebell
  • Slingtrainer
  • Battlerope
  • Bodenslides
  • Gymball Agility Ladder
  • Agility Sticks
  • Foam Roller
  • Core Bag, „Body Weight“
  • Mini-/ Superbands
  • Kabelzug
  • Lang- / Kurzhantel

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