1. Personal Training / Funktionales Training
Ich als Personal Trainer, nehme mich Ihrer Wünsche an und bin darauf bedacht Ihren Körper und Geist bestmöglich auf den Alltag, Sport oder Leistungssport vorzubereiten sowie vorbeugend und nachhaltig zu stärken.
2. Mobilisationstraining / Faszientraining
Dank spezifischer und abwechslungsreicher Techniken im Personal Training können Sie durch das Lösen von Verspannungen und Energieblockaden Ihre Muskulatur vor Verletzung schützen und Ihre Belastungsfähigkeit nachhaltig erhöhen.
3. Gruppentraining / Vereinstraining
Winterpause – keine Trainingsmöglichkeit oder auf der Suche nach individualisierten sportspezifischen Trainingseinheiten zur Saisonvorbereitung?
In Kooperation mit Park Sport Rastede biete ich Ihnen die Möglichkeit, Ihr Team am Crosstower mit funktionalen Trainingseinheiten optimal auf die kommende Saison vorzubereiten.
4. Betriebliche Gesundheitsförderung / Firmenfitness
Stressabbau, Durchsetzungsvermögen, höhere Leistungsfähigkeit, mentale Stärke, weniger Krankheitstage und Teambuilding! Das sind nur wenige der vielen Vorteile von Firmenfitness.
Ich komme direkt zu Ihnen ins Büro und führe eine effektive, intensive und erfolgversprechende Trainingseinheit durch. Die Firmenfitness beinhaltet ein Training für den ganzen Körper, welches an das Fitnesslevel der Gruppe sowie der individuellen Wünsche und Ziele der Teilnehmer angepasst ist.
